悲しみをおさえつけると
心だけではなく
頭や体がダメージをうけます
まず、
とことん悲しみつくす
悲しみのストレスをだす
声をだすというのは
とてもよいことだと思います
思いを体から外へだす
表現する
出し切る
一種の毒出しです
初めは
何が悲しいのかわからなくても
全然構いません
ストレスを外にだすことで
自分を癒していくのです
おちついてくると
何が悲しかったのか
明確化しやすくなります
明確化したら
その部分を
ピンポイントで癒していきましょう
悲しみをこえて
自分がどうなることを選ぼうか
悲しみをこえることで
より本来の望みを叶える
きっかけになることも多いです
過ぎ去ることのない悲しみは悲しみとして
自分をいたわりながらその先へ。