「 鬱 」 一覧

メンタルヘルス

困り事がありすぎて生きるのがシンドいなら

「困り事がありすぎて生きるのがシンドくなってます(≧Д≦)」 というコメントをいただきました。 こういうときって、ありますよね。 困り事がありすぎて生きるのがシンドいときの作業手順。 まず、こまりごと ...

メンタルヘルス

喉・腰の痛み・ストレスをスッキリさせる方法

「腰と喉がすっきりするといい」 というリクエストをいただきました メンタルのストレス症状が体に出てくるというのは 実はよくあります 喉に出てくる場合は、 表現したくてもできないことがある場合 腰が痛む ...

メンタルヘルス

動かないリスク 動いた先のベネフィット

動かなければ超やばい、 とわかっていてもなかなか動けないものです 命の危機を感じなければ、 生き物として動かないし 命の危機を感じすぎると、恐怖のあまりフリーズするし。 めんどくさいですね ムチだけで ...

お客様の声

「公安に監視されてる」妄想、10分でリセット

通常50分セッションのリピーターさんに、 心身調整方法を伝えて一緒にやったら、 数年単位でくり返しぶり返していた被害妄想がリセットされて まともな思考を回復して、 まともな未来に向かう行動を選べるよう ...

メンタルヘルス

お金に感謝できると、お金のストレスが成仏する

お金について、 ストレスを感じている人の話を多くききました。   事実がどうであるか、よりも お金についてのストレスを強く感じている人が多いです。   ストレスがへるだけで 判断力・行動力が回復して ...

メンタルヘルス

方向性をきめたい・自分の思いをわかりたい・迷いを終わらせたいなら

なんとなく「こうしたい」と思っている (ことにしている)けれど なりたい方向性を決められない    ○○をほしいと感じているけれど どんな○○ならば自分が満足するかわからない    毎日ゆったり余裕を ...

メンタルヘルス

自分に非がある、と思うのをやめてみる

自分に非がある、と考えるのは、謙虚な良いことだ、と一般的には言われています。   ただ、毒親育ちの場合、度がすぎることが多いです。 家庭で、親の責任まで負わされてしまったことが多いです。   自分が悪 ...

メンタルヘルス

もっと自然に接したいのに、と感じているなら

「○○ともっと自然に接したい。」 というフレーズをいただきました。   もっと自然に接したいのに それがとても難しいと感じること・相手があります   自然に接するのが難しいのは 自分自身に何らかのネガ ...

メンタルヘルス

自分の幸せ、罪悪感から諦めてしまいがちなら

自分を大切にする選択をしようとしてると 毎回罪悪感が強くこみ上げてきて すぐに諦めてしまうという という話を聞きました   建設的・肯定的な選択をしようとするときに 周りが困るかもしれないからと 自分 ...

やじるし屋聖書

いい子ってなんですか?

「いい子ってなんですか? そのおかげで、 色んなもん飲み込んで、 我慢して、 欲求に気付かないフリしていたようなので。 捨てようとしてもなかなか捨てきれない。 とっても強情な存在だと思っています。」 ...

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