「メンタルヘルス」 一覧

メンタルヘルス

お金に感謝できると、お金のストレスが成仏する

お金について、 ストレスを感じている人の話を多くききました。   事実がどうであるか、よりも お金についてのストレスを強く感じている人が多いです。   ストレスがへるだけで 判断力・行動力が回復して ...

メンタルヘルス

恐れや不安なく、これからやりたいことをやっていく覚悟を決めたいなら

2019/01/04    , , ,

何かをやりたいけれど 恐れや不安で動けない 覚悟が決まりにくい という声、ときどきききます。     新しいことを始める時、不安と恐怖はつきものです。 これらのストレスがわいてくるのは当たり前です   ...

メンタルヘルス

方向性をきめたい・自分の思いをわかりたい・迷いを終わらせたいなら

なんとなく「こうしたい」と思っている (ことにしている)けれど なりたい方向性を決められない    ○○をほしいと感じているけれど どんな○○ならば自分が満足するかわからない    毎日ゆったり余裕を ...

メンタルヘルス

自分に非がある、と思うのをやめてみる

自分に非がある、と考えるのは、謙虚な良いことだ、と一般的には言われています。   ただ、毒親育ちの場合、度がすぎることが多いです。 家庭で、親の責任まで負わされてしまったことが多いです。   自分が悪 ...

メンタルヘルス

もっと自然に接したいのに、と感じているなら

「○○ともっと自然に接したい。」 というフレーズをいただきました。   もっと自然に接したいのに それがとても難しいと感じること・相手があります   自然に接するのが難しいのは 自分自身に何らかのネガ ...

メンタルヘルス

自分の幸せ、罪悪感から諦めてしまいがちなら

自分を大切にする選択をしようとしてると 毎回罪悪感が強くこみ上げてきて すぐに諦めてしまうという という話を聞きました   建設的・肯定的な選択をしようとするときに 周りが困るかもしれないからと 自分 ...

メンタルヘルス

自分だけの幸せを選ぼう

自分が感じる心地よさを100%信じてみましょう 他の人がいう 手に入れば幸せだというものが 自分にとってあっているものとは限りません 他の人がいう 実現したらすばらしいというものが 自分にとって幸せで ...

メンタルヘルス

かわろうとすると頭がとまってフリーズするなら

かわろうとすると頭がとまってフリーズする きめて動こうとすると 途端に迷いが生じて何もきめられなくなる かわりたくない時あるあるです かわらないことを選んでもよいのです このままの状態をずっと続けても ...

メンタルヘルス

選択の積み重ねで人生はできている

選択で人生はできています   選ぶ責任から逃げると 「逃げた責任」 でできた人生を送ることになります   選ばずにすませるならば 「選ばずにすます」 という選択でできた人生を送ることになります   小 ...

メンタルヘルス

「あなたはどうしたいですか?」「家族に○○してほしいです」 主語が自分でなくなるとうまくいかなくなる@神殿プロジェクト プチセッションから

2018/10/27  

自分はどうするか・どうしたいか、ときかれて 「○○が○○してくれたらいい」と答える方、とても多いです。 自分の行動をきめない分、解決は難しくなります。    こういうとき、私はこうたずねます。 「家族 ...

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