「メンタルヘルス」 一覧

「このままでいいのか、心配不安」のストレスで まともな思考力が奪われている人はとても多いです 「不安だ不安だ」 と心配することでいっぱいいっぱいになって 何を選ぶのか、 ということに力を注がない状態に ...

「部屋の中と脳の中、スッキリしたい」 というリクエストをいただきました 自分の頭の中と部屋の状態がリンクする というのはよく言われることです 掃除をしたくてもなかなかできないという時は 部屋を片付ける ...

「質の良い睡眠で 体をすっきり軽くしたい」 というリクエストをいただきました。 ストレス軽減に お布団タイムは大事です ストレスが大きく、眠れないという方もいらっしゃるかと思います ストレスがかかり続 ...

「毎瞬、幸せを選ぶ生き方が普通になるといいなあ」 というリクエストがありました この場合 自分にとっての幸せがどういうものであるか まず明確である必要がありますね 今ここの自分にとっての幸せが明確でな ...

「困り事がありすぎて生きるのがシンドくなってます（≧Д≦）」 というコメントをいただきました。 こういうときって、ありますよね。 困り事がありすぎて生きるのがシンドいときの作業手順。 まず、こまりごと ...

「腰と喉がすっきりするといい」 というリクエストをいただきました メンタルのストレス症状が体に出てくるというのは 実はよくあります 喉に出てくる場合は、 表現したくてもできないことがある場合 腰が痛む ...

動かなければ超やばい、 とわかっていてもなかなか動けないものです 命の危機を感じなければ、 生き物として動かないし 命の危機を感じすぎると、恐怖のあまりフリーズするし。 めんどくさいですね ムチだけで ...

{毎日を楽しんで笑えるようになりたい} というリクエストをいただきました 毎日を楽しんで笑えない、 と感じていることがあるからだと思います この場合は、 毎日を楽しんで笑えない、と感じていることを ま ...

「ダメ男・ダメ女との縁をスッキリさせたい」 という声をいただきました だめ男・だめ女というのは確かに一定数存在します その人たちと どの距離感で・どのように関わるかという選択権は 自分自身にあります ...

願い事として、 他の誰かがこう動いてくれたらいい、 他の誰かがこう言ってくれたらいい、 他の誰かがこうなってくれたらいい という願い事をする人は結構多いです ただこういう願い事は なかなか叶いにくいで ...