「メンタルヘルス」 一覧

メンタルヘルス

方向性をきめたい・自分の思いをわかりたい・迷いを終わらせたいなら

なんとなく「こうしたい」と思っている (ことにしている)けれど なりたい方向性を決められない    ○○をほしいと感じているけれど どんな○○ならば自分が満足するかわからない    毎日ゆったり余裕を ...

メンタルヘルス

自分に非がある、と思うのをやめてみる

自分に非がある、と考えるのは、謙虚な良いことだ、と一般的には言われています。   ただ、毒親育ちの場合、度がすぎることが多いです。 家庭で、親の責任まで負わされてしまったことが多いです。   自分が悪 ...

メンタルヘルス

もっと自然に接したいのに、と感じているなら

「○○ともっと自然に接したい。」 というフレーズをいただきました。   もっと自然に接したいのに それがとても難しいと感じること・相手があります   自然に接するのが難しいのは 自分自身に何らかのネガ ...

メンタルヘルス

自分の幸せ、罪悪感から諦めてしまいがちなら

自分を大切にする選択をしようとしてると 毎回罪悪感が強くこみ上げてきて すぐに諦めてしまうという という話を聞きました   建設的・肯定的な選択をしようとするときに 周りが困るかもしれないからと 自分 ...

メンタルヘルス

自分だけの幸せを選ぼう

自分が感じる心地よさを100%信じてみましょう 他の人がいう 手に入れば幸せだというものが 自分にとってあっているものとは限りません 他の人がいう 実現したらすばらしいというものが 自分にとって幸せで ...

メンタルヘルス

かわろうとすると頭がとまってフリーズするなら

かわろうとすると頭がとまってフリーズする きめて動こうとすると 途端に迷いが生じて何もきめられなくなる かわりたくない時あるあるです かわらないことを選んでもよいのです このままの状態をずっと続けても ...

メンタルヘルス

選択の積み重ねで人生はできている

選択で人生はできています   選ぶ責任から逃げると 「逃げた責任」 でできた人生を送ることになります   選ばずにすませるならば 「選ばずにすます」 という選択でできた人生を送ることになります   小 ...

メンタルヘルス

「あなたはどうしたいですか?」「家族に○○してほしいです」 主語が自分でなくなるとうまくいかなくなる@神殿プロジェクト プチセッションから

2018/10/27  

自分はどうするか・どうしたいか、ときかれて 「○○が○○してくれたらいい」と答える方、とても多いです。 自分の行動をきめない分、解決は難しくなります。    こういうとき、私はこうたずねます。 「家族 ...

メンタルヘルス

たくわえができないのは、昔、家族に蓄えを無理やりむしられ続けたからだった@神殿プロジェクト プチセッションおすそわけ

2018/10/27  

稼げるのに、儲かるのに、その金額がなぜか「蓄え」になるほどにならない。 理由を探ると、タイトルどおりの事実をお話しになりました。   実は、家族に搾取されていた人に、このケース、多くみます。 蓄えても ...

メンタルヘルス

悩み・モヤモヤのない自分は回復できる(^^♪

人間は悩んだりいつまでも気にしてしまうものなのだ、 忘れたくても忘れられないものなのだ、   と感じる時があります。   これは、単に強いストレスからくる 反応・症状だと私は感じています   ストレス ...

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