「 トラウマ 」 一覧

絶望というのは たまたまエネルギーの循環が阻害されて ポジティブになるのがとても難しくなっている状態だと思います 阻害要因の質量によって 回復の難易度は変わってくると思います 絶望から得られるものです ...

絶望すると一時的にエネルギーが一気に消耗します ガソリンがない状態。 感情感覚がマヒしたり 動けなくなることもよくあります 思考もうまくできなくなるでしょう そんな時はまず寝逃げです たくさん寝てエネ ...

悲しみをおさえつけると 心だけではなく 頭や体がダメージをうけます まず、 とことん悲しみつくす 悲しみのストレスをだす 声をだすというのは とてもよいことだと思います 思いを体から外へだす 表現する ...

怒りは 自分の大切なポイントを明確にする わかりやすい目印です 怒りの底には 悲しみだったり愛だったりがある と言われています 何に対しての怒りなのか 何をほしかったのか 自分がどうしたかったのか 自 ...

捨てました。 捨てられなかったもの捨てました。 　 大事にすると執着するとは違うのだ。 大事ではないのに捨てられないのは 執着とか不安とか どちらにしてもネガティブなものだよね？ 　 ○○をしながら ...

選択で人生はできています 　 選ぶ責任から逃げると 「逃げた責任」 でできた人生を送ることになります 　 選ばずにすませるならば 「選ばずにすます」 という選択でできた人生を送ることになります 　 小 ...

　 優しくて前向きで親分肌で他人の痛みを全部背負い込みすぎて 何度も何度も痛い目にあって「んぐー」という方。 　 他人の思いを過度に背負ってしまうパターンのモトを明確化 「もうやめるー」と決めて終了。 ...

　 今日は『なにもしないことをする日』にしてみました ひたすら寝て、猫と会話したり ふらっと外に出ても体から『家で寝ていたい』と伝わって来ました いつもなら休みの日をなにもしないでいると罪悪感があった ...

どうしても許せない気持ち、というお題をいただきました 許せないことがあってもよいのです 一生許さなくてもよいのです あなたが楽で幸せならば 何でもよいのです 許さなくていい・一生許さなくていいと一度思 ...

「行動を妨げる言い訳」というお題をいただきました 行動を妨げるものとしては番多いのは 「変化への恐れ」です 「自己の能力への否定」を持っている場合も多いです 恐れと否定のストレスを まずはリセットしま ...