自分をいじめること（思考）
体に悪いと思ってもやめられない
タバコやお酒、コーヒーなどの嗜好品や食品
（体に取り入れるもの、生活習慣）
をやめられなくて困っている、というしつもんをいただきました。
思考については
自分をいじめてしまうストレスを軽減した上で
自分をいじめることで
今まで得ていたメリットは何だろう
ということを明確化するといいです
自分をいじめていることで
得していること、
直視せずにいられること、
向かい合わずにすんでいることがあるはずです
後は、いじめるのを止めて自分自身を変えるもよし
甘い汁を吸い続けて自分をいじめ続けてもよし
どちらも自分の選択なので問題ありません
嗜好品食品については
それによって得していることがあります
中毒性のあるものについては
そのメリットを極力残しながら
やめることで得られるより良いものを明確にして
自分自身をだましだましやめていくといいと思います
体に悪いとわかっていてもあえて止めないという選択もありです。
全ては自分が選ぶことができます