メンタルヘルス

自分の話を聞いてくれない相手に対してどうするか

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自分の話をまともに聞いてほしい
できれば自分の思った通りに動いてほしい

人間としてよくある想いです

相手が自分の思った通りに動いてくれない
という事に過剰にストレスを感じる

これもよくあることです

ただ相手には相手の事情があります

相手はこちらの言うことを聞く必要はありません
相手はこちらの思った通り動く必要はありません

相手には相手の自由と権利があります

では、自分が心地よくあるためにどうすればいいのか

まず
相手はこちらの言うことを一切聞かないし
思った通り動かない
相手は一切変わらない
という現実を受け入れます

「あーそうなんだね」
と淡々と眺める感じです

次に
そういう相手に対して
自分がどうあるのが心地よいか
明確にしていきます

相手はこちらの言うことを一切聞かないし
思った通りに動かない

この条件のもと
自分が最も心地よくいられる選択をします

あとはそれを淡々と実行に移し積み重ねるだけ

行動の積み重ねは最も大きいメッセージになりえます

あなたは心地よくいることができるようになります
心地よい現実を作っていくことができるようになります

相手の言動に対して
スルースキルを使う必要は出てきますが
あとは自分の選択と行動だけです

周りの状況に一切左右されず
自分の望む現実を創っていきましょう

ではしつもん。

あなたが「きいてもらえなくてスッキリしないこと」は何ですか?
相手がまったく変わらないとして
どうあることがあなたにとってスッキリ心地よいですか?
そのためにできるはじめの一歩は何ですか?

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