メンタルヘルス

悩み・モヤモヤのない自分は回復できる(^^♪

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人間は悩んだりいつまでも気にしてしまうものなのだ、
忘れたくても忘れられないものなのだ、
 
と感じる時があります。
 
これは、単に強いストレスからくる
反応・症状だと私は感じています
 
ストレスをかけてくる人と関わりがある限り
この状態はかわらない
と感じることもあるでしょう
 
これらの場合は、
自分が感じているストレスを軽減すること「だけ」に
専念することで
 
自然に
悩まなくなったり
気にならなくなってきたり
ストレスを感じなくなって忘れやすくなっていくことも
けっこうたくさんあります。
 
ストレス軽減方法として、
私は、「さちみたまオンライン」と自分のセッションで
イージーアップという
1分自己心身調整技法をお伝えしています。
 
いつでもどこでも
自力で自分を調えストレスを軽減できるので
 
外部環境に一切関係なくラクを取り戻し
それをきっかけに
いろんな面白い出来事がおきやすくなります。

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