メンタルヘルス

恐怖心やトラウマを克服して幸せな日々を送るには

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今・ここの・自分が感じている、恐怖心・不安・心配のストレス「だけ」を

まず軽減して

「思い」は一切変えなくてもいいから

コワいまま・トラウマを持ったまま・不安なまま・心配なまま

ただ「なんとなく軽い感じを回復する」というやり方があります

 

ストレスを軽くする方法は、世の中たくさんありますから

自分にあったものを、日々積み重ねていくといいと思います

 

もちろん、恐怖心やトラウマに直接アプローチするセラピーなども

可能であれば、やってみていいかもしれません

 

恐怖心やトラウマなどのネガティブな思いもストレスが軽減したところで

自分にとって安全安心な場所と相手とペースで

幸せを感じるためにできる具体的な行動を

毎日少しずつ積み重ねていくといいです

 

生命力が回復して安心して自分なりの伸びやかさを取り戻した時に

幸せな日々は当たり前に自分のものになっています

 

ストレス軽減の方法としては、私はイージーアップをお伝えしています

23日のにぎみたまオンライン会でもお伝えします

https://nigimitama.com/clp/neosemi6asnt/

トラウマについての軽減はタイムウェーバーや

高橋さんの施術・メドベッドが、助けになるところは大きいかもしれません

こちらは23日新大阪でリアルで実施します

https://www.reservestock.jp/events/767487

ピンと来たら、おめにかかれたらうれしいです。

ではでは。

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