「 パニック 」 一覧

メンタルヘルス

魂消る(たまげる)のが得意すぎます

些細なことで驚いて うっかりたまげて魂がどっか行っちゃうことが あまりにも極めてしばしばあります ふっとんだ魂は なかなか現実の私本人のところに戻ってきません そもそも 魂がふっとんでることに気づくま ...

メンタルヘルス

「他人と接するのが怖い」トラウマを軽減する方法

「トラウマから他人を凝視しすぎて緊張しすぎて人と接するのが怖い」 という相談をいただきました トラウマがいつ作られたものであっても 扱うのはあくまでも 「今ここの自分が感じているストレス」です。 トラ ...

メンタルヘルス

「何をどうしたらいいのかわからない」なら

「何をどうしたらいいのかわからない」 という声をいただきました 何が何だかわからないという状態で 困っていらっしゃることを 数多く見てきました その方々は そもそも何を得たいのか 自分がどうなりたいの ...

メンタルヘルス

動かないリスク 動いた先のベネフィット

動かなければ超やばい、 とわかっていてもなかなか動けないものです 命の危機を感じなければ、 生き物として動かないし 命の危機を感じすぎると、恐怖のあまりフリーズするし。 めんどくさいですね ムチだけで ...

メンタルヘルス

かわろうとすると頭がとまってフリーズするなら

かわろうとすると頭がとまってフリーズする きめて動こうとすると 途端に迷いが生じて何もきめられなくなる かわりたくない時あるあるです かわらないことを選んでもよいのです このままの状態をずっと続けても ...

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