メンタルヘルス

部屋の中と脳の中をスッキリしたいなら

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「部屋の中と脳の中、スッキリしたい」
というリクエストをいただきました

自分の頭の中と部屋の状態がリンクする
というのはよく言われることです

掃除をしたくてもなかなかできないという時は
部屋を片付けるよりも
自分の頭の中を片付けて
心身のストレスリセットをやっていく
という方法があります

自分自身が混乱している時に掃除をしようとしても
なかなかうまくいきません

断捨離は部屋を整えることで自分を整えるやり方だと思いますが
部屋を整えることが難しいと感じる時は
自分の心身を整えることで
部屋を片付けたくなる自分を取り戻すというやり方があります

脳をスッキリさせる方法もいろいろあります
自分に合ったものを積み重ねるといいと思います

私自身はコミュニティの中で
イージーアップという方法を紹介しています
いつでもどこでも自分一人で1分で心身を整えることができます
気になった時にぜひどうぞ

一分で心身調整の方法は、オンラインサロンでお伝えしています

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