メンタルヘルス

幸せを選ぶ生き方が普通になる方法

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「毎瞬、幸せを選ぶ生き方が普通になるといいなあ」
というリクエストがありました

この場合
自分にとっての幸せがどういうものであるか
まず明確である必要がありますね

今ここの自分にとっての幸せが明確でないのは
今までのストレスが原因になっている場合もあります

この場合はまずストレスを軽減して
クリアな頭と心を回復しておくといいです
(イージーアップならカンタンですね)

その上で今ここの自分にとっての幸せは何だろう
ということを明確化すればいいです
(これも「今ここの自分にとっての幸せは何?」
と思いながらイージーアップしたら自然に答えは出ますね)

後はそれを現実化するための行動。

この作業の積み重ねで
あたり前に、
幸せを選ぶ生き方が普通になっていきます

幸せはいつもシンプル簡単。

 

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