メンタルヘルス

他人の評価を気にせず自分の考えに自信を持ち堂々と生きたいなら 

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他人の評価を気にしないで
自分の考えに自信を持って
堂々といきていきたい
という声をいただきました

例えば赤ちゃんだったら
他人の評価は気にしません

自信という言葉を知らなくても
あたり前に自信がある状態です

あたり前に堂々としています

他人の評価を気にする
というストレスがかかっている

そのために
本来あたり前にある自信を失っている

そのために
堂々と生きることが難しいと感じている

それだけのことです

とするならば
他人の評価が気になる
というストレスをまず軽減すること

ストレスが軽減すると
自然に評価が気にならなくなっていきます

そうなると
あたり前に堂々とした自信のある状態を回復し

気分良く気楽にいられるようになっていきます

ストレスの軽減方法はいろいろあります

(私自身はセッションやさちみたまオンラインなどで
いつでもどこでも自分でできる精神ストレス軽減方法をお伝えしています)

ストレスをこまめに軽減して
他人に過度に左右されず
心地よく自信のある状態で
気楽に堂々と日々を楽しんでいきましょう
人生はシンプル簡単

 

スッキリ堂々と生きたくなったら、こちら

 

 

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