にぎみたま メンタルヘルス

不安、負担をなくしたい、なら。

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まず、今ここの自分が、何に不安を感じているか、明確化します。

明確化したら、感じている不安ストレスを軽減していきます。

 

で、あらためて不安を感じる対象をながめてみて、

いまここの自分ができる具体的な行動を実践していきます。

この積み重ねで、不安をつくる現実は自然に変わっていきます。

 

続いて、負担について。

 

今ここの自分が、具体的に・何に負担を感じているか明確化します。

で、負担を減らすためにできる具体的な行動を明確化。

 

あとは、できることを積み重ねていくだけ。

これで、負担が軽くなった幸せな現実を作っていけます。

 

どちらも、明確化・ストレス軽減に、イージーアップは使えます。

イージーアップは新月満月ヒーリング、セッションでお伝えしています。

ピンときたときにどうぞ。

https://www.reservestock.jp/conclusions/3387

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