コラム メンタルヘルス

しあわせで「感謝しかない」自分になるのは簡単シンプル

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幸福「感」、とか、みたされ「感」って、

現実とか出来事とか環境とかとは、

一切関係ないんですよね。

だから、それぞれの自分の状況から

自分自身の

心身のストレス・重荷感を手放していって

そのときどき、自分の心身を満たす行動を積み重ねていくだけで

しあわせに満たされた自分を回復していけるんですよね。

今、自分にかかっているストレスを明確化して

一つずつはずしていく。

こまりごとは、解決に向けて動き続ける。

動けないなら、気力体力回復していく。

小さいけれど確実に心地よくみたしてくれる物事を

日常にちりばめる

その積み重ねで

あるとき、

うっかり、

「幸せでありがたく感謝しかない自分」

に気付く時が来ます。

では、今日のしつもん。

今、自分にかかっている、未解決のストレスはなんですか?

軽減のためにできることは何ですか?

自分をひととき確実に満たすために毎日できることは何ですか?

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