メンタルヘルス

かわろうとすると頭がとまってフリーズするなら

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かわろうとすると頭がとまってフリーズする
きめて動こうとすると
途端に迷いが生じて何もきめられなくなる

かわりたくない時あるあるです

かわらないことを選んでもよいのです
このままの状態をずっと続けてもよいのです
それもまた一つの選択です

生き物は安全のために変化を嫌う
これはあたり前のことです

ただ、
かわらないことが
より辛いことに繋がるとみえている場合
かわることを選ぶ一択、なのですが

どうしても動けない時どうするか

こういう時はまず
かわることについて感じているストレスを徹底的に軽減します

その上で
どうすることが自分にとって心地よいか
もう一度選びなおします

作業としてはこれだけです

根性で何かをする必要はありません
動けない自分をせめる必要もありません

ただ
変化に対して生じているストレスを
徹底的に軽減する

これだけに注力しすると良いです

ストレスを軽減して
軽やかに自分の叶えたいことへむかっていく

人生はいつもシンプルですね

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